Apple Watchの最大のセールスポイントの一つは、手首に寄り添い、刺激を与えてくれるフィットネスパートナーの存在です。Apple WatchのApp Storeは、サービス開始以来、ランニングからヨガまで、あらゆる運動の実践と管理のための新しい方法を提供する、数多くのアプリを生み出してきました。
エクササイズ分野の中でも特に、自宅やジムで快適に筋力トレーニングができるアプリに焦点を当て、この分野で現在最も注目されているアプリを厳選しました。手首にフィットするパーソナルトレーナーをお探しなら、ぜひご検討いただきたいApple Watch対応のおすすめエクササイズアプリをご紹介します。
エクササイズに最適なApple Watchアプリ
当然のことながら、各Apple Watchアプリには対応するiPhoneアプリが付属します。そのため、まず最初に、私たちが適用する主要なベンチマークについて簡単にご説明いたします。以下の評価は、主にApple Watchアプリの品質に基づいており、iPhoneアプリの機能よりも優先されます。この比較の目的は、手首に装着する最高のジムコンパニオンを決定することです。つまり、独立性が高いほど、最終的な結果も有利になる可能性が高いということです。
スワークイット
価格:無料 (アプリ内購入あり)
サブスクリプション料金:月額 4.99 ドル
ヘルス統合: あり
iPhone版Sworkitの基本機能は十分に機能し、豊富なワークアウトプラン、プログラム、そして優れたトレーニングルーチンが揃っています。ジムや自宅で体の特定の部分を鍛えるための新しい動きを探しているなら、Sworkitは良いインスピレーションを与えてくれるでしょう。Sworkitは4.99ドルのプレミアムサブスクリプションを提供しており、よりカスタマイズされたワークアウトやエクササイズ、そして大画面対応のウェブアプリが利用可能になります。
Sworkitにとって残念なことに、このテストの真の評価基準はApple Watchでの性能であり、この部分ではアプリは大きく期待外れでした。インストールしたアプリはスタンドアロンプログラムとしては機能せず、iPhoneで開始したワークアウトをそのまま反映するだけです。つまり、トレーニングには常に両方のデバイスを手元に置いておく必要があります。さらに悪いことに、ウォッチインターフェースは手首の小さな情報画面をうまく活用できていません。Sworkitの手首版の唯一の利点は、内蔵の心拍数モニターとAppleのヘルスケアキットとの連携です。しかし残念ながら、手首でパーソナルトレーニングをしたいのであれば、これでは不十分です。
App Store から Sworkit をダウンロードしてください。
7分ワフー
価格:無料 (アプリ内購入あり)
ロック解除料金: 1.99 ドル
ヘルス統合: あり
料金体系（サブスクリプションサービスが一切ない）だけを見ると、iPhoneとApple Watchの両方に対応したこのアプリは機能が少ないだろうと推測できます…そして、その推測はまさにその通りです。iPhone版の7 Minutes by Wahooは12種類のエクササイズを提供していますが、1.99ドルの1回限りの料金を支払わない限り、これらのエクササイズをシャッフルしたり、複数セットで繰り返したりすることはできません。12種類のエクササイズは心拍数を上げることは間違いありませんが、それ以外にガイダンスや説明、モチベーションを高める要素は一切ありません。
残念ながら、フィットネスアプリのいくつかに共通するパターンに気づき始めると分かると思いますが、ワークアウト情報を表示するには、Apple WatchアプリをiPhoneに接続する必要があります。さらに悪いことに、ワークアウト情報の表示はiPhone（ワークアウトを実行中）から手首にプッシュされるだけです。これはミラーリングの最も無駄な形態であり、実のところあまりにも無駄なので、ワークアウトアプリは2つの情報を統合して、少なくともユーザーの心拍数を表示することができません。今日のApple Watchで最も簡単に実現できるはずのWahooの7 Minutesは、この失敗に終わりました。
App Store から 7 Minutes by Wahoo をダウンロードしてください。
8フィット
価格:無料 (アプリ内購入あり)
サブスクリプション料金:年間 59.99 ドル
ヘルス統合:あり
8Fitは2016年に数々の賞を受賞し（App Storeの2016年ベスト）、その実力はおおむね実証されています。パーソナルトレーナーというコンセプトはフィットネストレーニングにとどまらず、食事プランや栄養情報の提供も行っています。後者の機能は、スポーツプログラムへの自由なアクセスと同様に、サブスクリプション制で提供されることがほとんどです。無料で利用したい場合は、8Fitは3種類のワークアウトプログラム（ライト、中級、エキスパート）を提供しており、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた魅力的なプログラムとなっています。
8Fitの最も顕著な特徴は、Apple Watchアプリが独立しており、iPhoneアプリに頼ることなく機能を実行できることです。セットアップを済ませれば、ワークアウトプログラムをApple Watchから直接ダウンロード（Wi-Fiまたはスマートフォンに接続していれば）し、iPhoneなしでジムに行くことができます。さらに、アプリのインターフェースは手首で操作しやすく、セッションを成功させるために必要なビジュアル（動画を含む）とスイッチ類がすべて揃っています。ヘルスケアとの連携もスムーズで、アクティビティリングを埋めることにこだわる方なら、ワークアウトもカウントされます。素晴らしいアプリです。
App Storeから8Fitをダウンロードしてください。
7分間ワークアウトチャレンジ
価格: 2.99ドル (アプリ内購入)
ロック解除料金:ワークアウトパッケージごとに1.99ドル
ヘルス統合:なし
7MWCは最近、スマートウォッチ対応を追加しましたが、ありがたいことに、その対応は手抜きされていません。iPhoneアプリは2.99ドルの先行購入が必要ですが、アプリ内エクスペリエンスはかなり簡素です。7MWCは期待以上の機能を提供しておらず、運動に集中することに集中し、気を散らすものは一切不要です。興味深いことに、このアプリはアプリ内課金による収益増加と、特定のワークアウトの達成度に応じてボーナスワークアウトを無料で提供することの間でバランスを取ろうとしています。クラシックワークアウトセットには12種類のエクササイズが含まれており、ボーナスパッケージを獲得するには、サイクルを頻繁に、そして頻繁に実行する必要があります。
ウォッチアプリに関して言えば、7MWCはシンプルで使いやすいスタンドアロンアプリケーションで、すぐに使い始めることができます。開始したいワークアウトをクリックするだけで、ウォッチがカウントダウンを開始し、あっという間に汗だくになるでしょう。Force Touchでエクササイズをスキップしたり巻き戻したりでき、簡単なスワイプで動作のデモを見ることができます。Healthkitと連携していないため、目立たない場所に隠しておかない限り、Healthkitには接続しません。確かに欠点ではありますが、ウォッチを手に取って簡単にセッションを開始できるという点で、その欠点はほぼ帳消しと言えるでしょう。
App Store から 7 分間ワークアウト チャレンジをダウンロードしてください。
セブン
価格:無料 (アプリ内購入あり)
サブスクリプション料金:月額 4.99 ドル
ヘルス統合:あり
最後までお付き合いいただいた読者の皆様への感謝の気持ちとして、App Storeで入手可能なアプリの中で、私が現時点で最も有能で機能的だと思うアプリをプレゼントいたします。SevenはiPhoneでもApple Watchでも美しく表示され、アプリはそれぞれ完全に独立して操作でき、初回ダウンロードは無料です。このアプリを使えば、Sevenがどのように体質改善に取り組んでいるのか（プラン、特定の筋肉群に向けたワークアウト、チャレンジ、トラッキング）をしっかりと理解した上で、個別のワークアウトを購入したり、クラブメンバーシップに登録したりできます。減量や筋力強化に真剣に取り組んでいるなら、月額4.99ドルは、段階的な購入よりも間違いなくお得です。
ウォッチ上では、アプリのデザインは洗練された見た目と操作性で、インストール後すぐに使い始めることができます。最初から全身ワークアウトが利用可能で、アニメーションは滑らか、ナビゲーションは直感的で、心拍数までもがモニターされ、すべてが1つの画面に収まっています。ハレルヤ！iPhoneでロック解除すると、ウォッチに新しいワークアウトが表示され、その後はオフライントレーニング用にダウンロードできます。Sevenはほとんどの点で優れており、不満はほとんどありません。ウォッチのスピーカーから「訓練教官」のような音声で指示をしてくれるオプションまで用意されていることを考えると、これは私がこれまでに出会ったパーソナルトレーナーに最も近いものです。
次回ジムに行くときは、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
App Store から Seven をダウンロードしてください。
Apple Watchのフィットネスアプリについてご質問やおすすめがあれば、
ぜひコメント欄でお知らせください。
